Autor Marcel Mieszkalski

Krok po kroku przez 1 rok życia Twojego malucha

Obserwowanie malucha i jego małych, wielkich osiągnięć, to bardzo ważny element w życiu każdego rodzica. Znajomość kolejnych kamieni milowych w rozwoju dziecka może się okazać kluczowa dla wczesnego rozpoznawania nieprawidłowości. Pamiętaj przy tym, że każde dziecko jest inne i opisanych poniżej cech nie należy traktować jako sztywnych granic. W razie…

3 ćwiczenia dla pozbycia się stresu

Faktem jest, że stres to wierny towarzysz naszej codzienności. Mówi się, że w życiu pewne są tylko śmierć i podatki. Jestem przekonany, że do tego zestawienia powinien dołączyć stres. Choć samo słowo stres nie kojarzy nam się zwykle zbyt pozytywnie, to w ramach tej zdrowotnej pigułki chciałbym Cię zachęcić do…

4 filary zdrowia na dobry początek

Zanim przedstawię Ci tytułowe 4 filary zdrowia, pozwól, że nakreślę nieco kontekst naszego pierwszego spotkania. Często w terapii różnorodnych dolegliwości bólowych, skupiamy się na specyficznych parametrach, tj. siła, wytrzymałość czy zakres ruchomości. Upatrujemy w nich obiektywnego miernika efektów podjętej terapii. Wzmocnię mięśnie i trochę się porozciągam/poroluję to na pewno przestanie…